生活中，很多人偶尔会出现胸闷、胸痛的情况，如果持续时间短、症状比较轻，就不太会在意。

可你绝对想不到，有些征兆的出现是心脏发出的报警信号！

今天小云准备了一套自测题，帮您了解心梗背后的健康隐患。

一、心梗引起的胸痛是怎样的？

A.压榨疼、闷痛

B.刀割痛

C.针刺疼

D.烧灼痛

答案:A

答案解析：

心梗的痛点在胸部的正中间的骨头后面，表现为压榨的闷痛。

因有神经病变，20%～40%的糖尿病患者发病后无明显的胸痛表现，称为无痛性心梗，

仅有胸闷、恶心、呕吐，或心慌、头晕、乏力，甚至突然出现晕厥等非特异性症状。

二、心梗会导致哪些部位不适？

A.胸骨后

B.上腹部

C.颈部

D.牙

答案:ABD

答案解析：

心梗引发的胸痛，最典型的位置是在胸骨后方。

但内脏引发的疼痛会反应到体表，不明原因的突发性牙痛、下颌痛、嗓子痛、脖子痛、上腹痛、左肩痛、手臂痛、后背痛等，

同样需要重视，这往往是身体在发出“呼救信号”。

三、心梗引起的胸痛会持续多久？

A.几秒钟

B.5-15分钟

C.30分钟以上

D.无症状

答案:C

答案解析：

如果疼痛是在30分钟以上，应考虑心梗。

如果胸痛时间不到1分钟甚至几秒钟，不考虑是心梗，大部分是心脏的早搏或者神经官能症等。

四、什么情况下会发生心梗？

A.情绪激动时

B.剧烈运动时

C.饱餐时

D.休息时

E.空腹时

答案:ABCDE

答案解析：任何情况都可能发生心梗。

夜间睡眠应尤为注意，夜间心肌供血的需求量较小，此时的胸痛表明，

在冠脉狭窄的基础上存在血管痉挛和新发心绞痛问题，如果处理不及时，后果十分严重。

五、心梗与什么不良习惯有关?

A.抽烟

B.肥胖

C.熬夜

D.高血糖

E.高血压

F.高血脂

答案:ABCDEF

答案解析：

急性心梗发生在全年龄段，常见于糖尿病患者。

糖尿病患者发生心梗的机率高达常人的2到4倍，且症状也更严重。

高血压是心梗的高危因素，心梗的病理基础是动脉粥样硬化，血压控制不良会对血管内皮造成损伤，推动动脉粥样硬化的进展，导致心梗。

肥胖会增高血脂，诱发血管动脉粥样硬化，导致冠心病的发生；吸烟和熬夜是引起心梗的重要原因。

突发心梗，牢记两个“120”

拨打120急救电话

出现持续的胸痛可能预示着突发急性心梗，患者及救助者应立即拨打120急救，不要有任何犹豫和迟疑！

把握黄金120分钟

疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低心梗死亡率的关键。

疏通血管的理想时间是发病后120分钟内，每拖延1分钟，会有大量的心肌细胞死去。

睡前一杯“救命水”防心梗

血液最黏稠的时间段是半夜到清晨，如果睡觉前及起夜时适当喝水，稀释血液浓度，就能减少心血管疾病的发生。️

类型：白开水

白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。️

温度：与体温相当

喝过冷的水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。

过烫的水也不推荐，因为高温度的水进入食道，易破坏食道黏膜，甚至增加食道癌风险。

水温不能太热也不能太凉，与体温大体相当即可。️

水量：200毫升左右

如果身体本身就患有肾脏疾病或某些代谢性疾病，则应遵循医生指导，以免给身体造成负担，加重原有疾病。

速度：小口慢饮

快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。

正确的喝水方应该是一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。

日常生活如何护理？

虽然急诊冠脉介入治疗水平大大提高，但比起亡羊补牢，未雨绸缪似乎是更好的办法。

建议大家应当引起足够的重视。

■ 规律作息，早睡早起，避免熬夜工作、游戏，避免精神紧张及持续高压状态，保持心态平和，学会给自己减压放松。

■ 规律运动，锻炼身体，避免久坐不动，根据个人喜好选择散步、游泳、舞蹈、打太极拳等适度的有氧运动，每次30分钟以上，每周3-5次，要注重动静结合。

■ 提倡健康饮食，以清淡为主，遵循“四少三多”的原则，少糖、少盐、少脂肪、少淀粉，多蔬菜、多水果、多优质蛋白，食品种类多样化。

按时进餐，饮食有节，每日饮用8杯优质水。

■ 定期监测体重及腰围情况，控制体重，避免超重及肥胖的发生。

■ 戒烟戒酒，吸烟与冠状动脉硬化明显相关，还会导致血管痉挛和心肌缺氧。

即使是适度饮酒也会造成心血管疾病的发生。

■ 30岁以上的人群尤其是坐班族最好每年做一次体检，监测血压、血脂、血糖等指标，发现问题及时就医。