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中秋馋月饼?收好这份月饼攻略,“三高”人群也能放心吃!

秋空明月悬,光彩露沾湿。临近团圆佳节,无论南北方,全家分食月饼都是阖家团圆的传统习俗。琳琅满目的造型,脑洞大开的口味,都让人垂涎不止,但月饼“高油、高糖、高热量”的本质,又让人望而却步。美食和健康注定不能和谐共处吗?当然不,用科学的方法,既能享受美味,又不会损害健康。▼

新闻动态2021-09-19

早期癌症如何筛查?99%后悔知道太晚!七大常见癌症早期筛查手册,建议收藏!

癌症是威胁我国居民健康的主要疾病之一,近年来,癌症发病率和死亡率呈逐年上升趋势,癌症防治刻不容缓。国际癌症研究机构(IARC)发布的全球最新癌症数据显示:全球新增癌症1929万人。中国占比23.7%,是全球癌症新增人数最多的国家。大约每4名新增的癌症患者中,就有1名发生在中国。每分钟就有近8个中国人被确诊癌症。绝大数癌症在早期,并不会影响常规体检指标,因此常规体检很难发现癌症。小云总结了7种常见癌...

新闻动态2021-09-15

遇到心脏骤停别慌张!学会这个方法,抢救成功率高达90%!

红十字会与红新月国际联合会将每年9月的第二个周六定为"世界急救日",旨在让更多的人掌握正确急救方式,挽救生命和降低伤害程度。日常生活中意外很难避免,小云针对心脏骤停、气道梗阻、溺水的急救措施进行了总结,学会它们,或许能在关键时刻救人一命!心脏骤停心肺复苏是心脏骤停的重要抢救措施,其目的是促使并期待病人恢复自主血液循环,从而挽救病人的生命。心肺复苏·前期准备心肺复苏首先应判断患者意识,检查脉搏、呼吸...

新闻动态2021-09-14

中国最盛大的早餐,不久就要消失了

也不知哪里传来过一句西谚:“早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。”对爱吃的中国人来说,第一句肯定不是空话:煎饼果子、豆腐脑、胡辣汤、肉夹馍、热干面、咸菜肉丝面、生滚粥、叉烧包……哪一样,给个外国皇帝也不换。然而,中国老百姓的早餐,还有一大类,吃法的丰盛程度,比起皇帝的早餐真不遑多让。这种吃法,就是早酒。©《早餐中国》饮早酒时的早餐,大概其味最胜——因为,酒喝不喝无所谓,但中国...

新闻动态2021-09-08

中年发福不是“福”!不及时减肥,这6种病很容易找上你!

“过了30岁,代谢能力就下降了,减肥也不好减。不像20岁怎么吃都不胖。”你是不是经常听到这句话?但是30岁以后代谢能力真的会下降吗?2021年8月发表在《Science》杂志上的一项研究表明,结合多方因素考量,代谢能力在20到60岁之间是稳定的,60岁之后才真正开始下降,即使在怀孕期间,孕妇的卡路里需求还是跟孕前一样。《科学》通过揭示全生命周期的代谢规律,准确测量了人类从出生到老年的代谢率高峰和低...

新闻动态2021-09-06

“心梗”从来不嫌你年轻,这是一份看了能救命的防治指南!

生活中,很多人偶尔会出现胸闷、胸痛的情况,如果持续时间短、症状比较轻,就不太会在意。可你绝对想不到,有些征兆的出现是心脏发出的报警信号!今天小云准备了一套自测题,帮您了解心梗背后的健康隐患。一、心梗引起的胸痛是怎样的?A.压榨疼、闷痛B.刀割痛C.针刺疼D.烧灼痛答案:A答案解析:心梗的痛点在胸部的正中间的骨头后面,表现为压榨的闷痛。因有神经病变,20%~40%的糖尿病患者发病后无明显的胸痛表现,...

新闻动态2021-09-04

掌握中风5个前兆,关键时刻能救命!

中风,是全世界最恶劣的疾病!从来没有哪一种疾病像它,发病瞬间就让你肢体瘫痪,神志尽失!有研究发现:每天坐8小时不运动,中风风险高7倍!调查显示,全球每两秒会有1人发生中风,每个人一生中都有1/6患中风的几率。我国现有中风患者1494万人,患病率1114.8/10万人,存活者中有80%都留有不同程度的肢体功能障碍。中风来临的先兆症状_中风发作前会出现一些先兆症状,一般有:1、一侧肢体或面部无力或麻木...

新闻动态2021-09-01

小情绪说来就来,心肝胃肺很受伤!这波“消气儿”秘籍送给你!

你知道吗?坏情绪,正在悄悄拖垮你的身体。研究证明,90%的疾病都和情绪有关。生气是人类的本能,但“气在心情,伤在身体”,每次生气都像一场核爆,情绪平复之后,愤怒的余威依然对身体产生着巨大影响和不可逆的损伤。生气导致的器官损害心脏损伤《欧洲心脏杂志》一项研究表明,愤怒情绪爆发后的2小时,中风风险会增加3倍,心脏病突发风险会增加5倍。哈佛大学一项研究证明,生气还会导致心梗和急性冠脉综合征风险增加4.7...

新闻动态2021-08-30

零食红黑榜大揭秘!零食吃对还能降低致病风险,立刻收藏!

2020年《零食现状报告》显示,全球约46%的成年人在疫情期间食用零食数量比以前更多,52%的受访者表示零食是疫情期间的“救星”。零食,就像生活中的一抹白月光,给无聊时光带来慰藉。调查显示,70%以上的消费者认为零食可以改善自己的身心健康。但是选错零食,不仅影响健康,甚至会带来癌症风险!你知道如何吃零食,才能让你快乐与健康兼得吗?这些零食不要碰槟榔会致癌的“恶魔果实”槟榔是世界上继烟草、酒精和咖啡...

新闻动态2021-08-26

低调的“养生高手”——枸杞,5种吃法,效果翻倍!

“秋天进补,来年打虎”。提到秋补,不得不提一种引领了中国养生新风尚的滋补品——枸杞。枸杞亦药亦食,可单用嚼食或熬膏、煲粥、泡酒、泡水等,食用方法多样,效果也各有千秋。《中国药学杂志》发文称,枸杞含有丰富的营养物质与多种药理成分,如甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黄素、烟酸、叶黄素、胡萝卜素、抗坏血酸、尼克酸、β-谷甾醇、亚油酸、微量元素及氨基酸等成分。这些成分具有保护心、肝、肾、大脑,调节...

新闻动态2021-08-24

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