掌握中风5个前兆,关键时刻能救命!
 作者:10001 时间:2021-09-01 141 次

中风,是全世界最恶劣的疾病!


从来没有哪一种疾病像它,发病瞬间就让你肢体瘫痪,神志尽失!


有研究发现:每天坐8小时不运动,中风风险高7倍!



调查显示,全球每两秒会有1人发生中风,每个人一生中都有1/6患中风的几率。


我国现有中风患者1494万人,患病率1114.8/10万人,存活者中有80%都留有不同程度的肢体功能障碍。


中风来临的先兆症状


_中风发作前会出现一些先兆症状,一般有:


1、一侧肢体或面部无力或麻木,口角歪斜。

2、理解语言困难、口齿不清或流口水、打哈欠。

3、双眼向一侧凝视、视力丧失或模糊。

4、严重头痛、呕吐。

5、意识障碍、抽搐。



A4纸自测法


取A4纸,用一只手食指和中指用力夹紧A4纸一端,另一只手拽住另一端往外拉,如无需大力即可轻易拉出,就说明手部力量有问题。


有问题的人可再做一个平举测试:


双臂打开与肩同宽,五指并拢掌心朝下,平行与地面,请旁人将A4纸放在一侧手上,


如10秒内A4纸掉落或小拇指外伸,就说明手臂力量有问题,存在中风风险。


引起中风的高危因素


久坐不动


久坐不动会影响葡萄糖、脂质代谢和血流量,增加身体炎症,长期以往严重损害血管健康,增加心脏病和中风风险。


突然猛站


突然间变换姿势,很容易造成血压波动,使心脑等器官供血不足,出现心悸、头晕、头痛的症状,诱发脑中风。


糖尿病


糖尿病是中风的独立高危因素,糖尿病人的脑中风风险是普通人的数倍,约20%的糖尿病患者死于脑中风。


房颤


房颤是导致脑栓塞的主要原因,房颤患者缺血性中风的发病风险较普通人增加4-5倍。


临床数据显示,每6个中风的人,就有1个是房颤患者,房颤控制好,可预防9%的中风。


高血压


高血压会让大脑血管粥样硬化,狭窄阻塞,导致脑梗死。


而动脉壁坏死、变脆,又容易破裂造成脑出血。控制好血压,可减少48%的中风!


中风黄金抢救时间


中风后4.5小时内接受静脉溶栓,24小时内大动脉闭塞性脑梗死取拴治疗,可有效降低死亡率和致残率,改善预后。



家庭成员中风急救处理


立即拨打120


告知救护人员现场联系人的姓名及电话,患者大致情况,


如姓名、性别、年龄、发病的原因及症状、过往病史、以及急救车到达的地点及附近明显标志建筑。



把握黄金时间


中风患者的黄金抢救时间极短处,必须分秒必争,选择离发病地最近的脑卒中抢救中心,不要为了去更知名的医院而延误抢救时间。


保证呼吸通畅


使患者仰卧位,将头偏向一侧,解开患者纽扣、领带、裤带、胸衣,如有假牙也要抠出,


防止异物或者痰液吸入口鼻造成窒息,保持呼吸道通畅。


安抚患者情绪


患者是清醒的,要注意安慰患者,缓解其紧张情绪,宜保持镇静,切勿慌乱,不要哭喊,避免造成患者的心理压力。


切忌擅自用药


未经医生诊断,切勿私自给患者服用药物。


如止血剂,安宫牛黄丸,患者日常服用的降压药等,防止加重病情。


在救护车运送过程中家属应尊重急救医师的建议。



科学预防中风


饮水充足


凌晨4点至6点,血管内血脂比较高,血液流动较慢,是中风的高发时段。


多饮水有利于冲淡血液,缓解血液粘稠的程度,建议每日饮用8杯优质水。


加强锻炼


缺乏活动是中风的重要原因,不管是哪个年龄层的人,都应养成规律运动的习惯,每周锻炼3~5次、每次至少30分钟。


清淡饮食


深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸和多种氨基酸,可促进神经递质形成。


避免多吃含胆固醇高的猪肝、猪心、蟹黄等食物,每天食盐摄入量不超6克。



补充钾和镁


多吃含钾的土豆、香蕉,可以稳定情绪,保护脑血管。


豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁大户,能显著降低脑中风风险。


戒掉烟酒


吸烟会损伤血管内皮,促进血管老化和动脉粥样硬化的形成,大大增加中风风险。


另外,最安全的饮酒量为0,尽量做到滴酒不沾。


控制“三高”


高血压、糖尿病和高脂血症患者,要注意保持健康的生活习惯,不要熬夜或过度疲劳,应坚持按时服药定期检查。


秋季早晚温差大,务必注意保暖,尤其护好头颈部。


稳定心态


突然的情绪激动,可刺激交感神经兴奋,促使末梢动脉收缩,可能使血压骤然升高,增加脑血管破裂风险,形成中风。

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